Una buena clave para sentirse bien es, en la medida de las
posibilidades, transformar las situaciones que nos son inevitables, y que consideramos como amenazas en retos.
Para ello la primera clave es, una vez más, el autoconocimiento,
es decir que yo sepa cuales son mis habilidades y recursos frente a ese hecho,
de que herramientas dispongo para hacerle frente, un ejemplo sencillo seria, si me proponen hacer un viaje conduciendo una moto.
Otra clave, es la actitud,
la intención de hacer algo, ¿tengo una intención positiva o negativa ante ese
hecho?, ¿me apetece montar en moto?
Entonces, en cuanto a estas dos variables, tendremos cuatro
situaciones:
-Si no tengo conocimiento, me faltan técnicas, no
estoy preparado, no sé conducir la moto y además tengo una baja actitud, es decir, tengo el ánimo bajo
para enfrentarme a esa situación, o me da miedo, la viviré como una amenaza,
sería mejor en la medida de las posibilidades, no enfrentarme a ese hecho en
este momento y aumentar mis conocimientos, habilidades y recursos frente a él, si es una situación a la que necesariamente me tengo que enfrentar.
Aquí deberíamos de gestionar el cambio.
-Si yo tengo muchos conocimientos sobre algo, sé montar en moto, pero mi
actitud ante la situación es muy bajita, puede ser por ánimo bajo
ocasional o simplemente no me apetece ahora, será una situación vivida con aburrimiento y apatía.
En este caso seria bueno despertar nuestra motivación, si para nosotros es importante hacer frente a esa situación .
-Si mi disposición es mucha, me apetece
mucho, pero mis conocimientos son pocos, nadie me ha enseñado a montar en moto y no tengo carnet, crearé una situación de
insensatez, este caso seria cuando nos enfrentamos a situaciones, sobre las que teniendo pocos conocimientos,
tomamos una actitud alocada y sin precaución.
-Y por último cuando mi actitud es alta y tengo buena disposición
para enfrentarme a ello, un buen estado de ánimo, además de los conocimientos
necesarios, esa situación empezará a parecerme estimulante y satisfactoria.
Esta seria la situación optima.