lunes, 13 de octubre de 2014

¿cómo me afecta lo que digo y lo que me digo? Parte 1



Hace relativamente poco, en 1970, Grinder y Bandler, pensaron que si lograban estudiar a las personas de más éxito de la época, si analizaban a los terapeutas más brillantes e imitaban sus mismos pasos tendrían los mismos resultados de éxito. Ellos hablaban de modelar, si yo repito exactamente las mismas secuencias que ellos, obtendré exactamente los mismos resultados. Si yo me fijo en como hablan, piensan, qué hacen, las personas que tienen éxito y copio los pasos y se los enseño a otros, todos tendremos los mismos éxitos, con estas premisas crearon la programación neurolingüística (PNL).
 
PNL, analiza como recibimos en nuestra mente todo lo que pasa alrededor, como lo estructuramos dentro de nuestra cabeza y como lo recordamos después, como os comento, éste estudio se realizó sobre personas con éxito y se describen estos programas para que se puedan hacer efectivos en otras personas.
 
PNL trata de llevar los pasos que siguen las personas con éxito, a todas las demás personas. 
Si yo sé exactamente paso por paso como se hace un bizcocho y sigo la receta exactamente, paso por paso, el bizcocho me saldrá igual, pues ellos pensaron si yo extraigo la secuencia de pensamiento y copio exactamente una manera de pensar, una manera de hablar y de actuar,  tendré el mismo éxito.
Uno de los elementos que estudiaron fue:

1.  El lenguaje, que utilizaban estos terapeutas de éxito y encontraron dos cosas:

1. Que existe una relación entre lo expresado por un individuo a través de su habla que seria a un nivel más superficial y su pensamiento que es un nivel mas profundo. Hablan de que hay dos estructuras una superficial (lo que se dice) y otra estructura profunda (lo que se quiere decir).

Este modelo se llama METALENGUAJE. El metalenguaje no es más que, un lenguaje que nos enseña a utilizar el lenguaje.

Estudiaron que es fundamental tomar conciencia de cómo hablamos, si tus palabras son positivas, crearas programas mentales internos positivos, crearas pensamientos, sentimientos, actitudes, conductas y hábitos positivos.

Tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras palabras, ya que éstas se quedan grabadas en nuestra mente y nos crean programas, si siempre me estoy diciendo que estoy cansado, no puedo con la vida, y esto me lo repito constantemente,  ¿cómo creéis que estaré? Lleno de energía, sintiéndome fuerte y pletórico? O cansado?... Cómo creéis que se habla por ejemplo Cristiano Ronaldo? ¿Cómo será su lenguaje?

Os suena que vosotros mismos a lo largo del día os digáis estas frases:

 “Mis relaciones no funcionan, siempre están criticándome, no me quieren, no se preocupan por mí,  jamás me escuchan. Mi vida no funciona. Jamás consigo hacer lo que quiero. No sé lo que quiero. Nunca me queda tiempo para mí. A nadie le importa lo que yo quiero. No tengo talento. No soy capaz de hacer nada bien.

Los dos creadores de la PNL, descubrieron, que las palabras que pronunciamos son indicadores de lo que interiormente pensamos de nosotros mismos y de los demás  y todos estos pensamientos que tengo sobre mí y sobre mi vida, influyen en que yo no esté bien y mi vida no funcione como me gustaría. 

 ¿Qué creéis que pasaría si pusiéramos a una niña de cuatro años en medio de la habitación, y empezáramos a gritarle, diciéndole que es una estúpida, incapaz de hacer nada bien, que debe hacer esto y no hacer lo otro.
Pues eso es lo que hacemos con nosotros mismos diciéndonos esas cosas.

Si a la misma niña le decimos cuánto la queremos y cuánto nos importa, que nos encanta el aspecto que tiene y que es simpática e inteligente, que nos gusta su manera de hacer las cosas y que está bien que cometa errores porque es humana... ¡entonces, el potencial que muestre esa niña nos dejará alucinados!

Todos llevamos dentro un niño de cuatro años, y con frecuencia nos pasamos la mayor parte del día gritándole... y después nos preguntamos por que nos encontramos mal, una vez que nuestra mente acepte una idea, la mantienen hasta que la cambie por otra. De aqui aparece la importancia de crear y repetir las "afirmaciones"

Lo que digo constantemente crea y forma mis patrones mentales más profundos, por eso para ver que pensamientos tengo sobre mi y sobre mi vida y que pensamientos tiene los demás, debo prestar mucha atención a lo que dicen las personas. Es decir, PNL descubre que prestando atención al lenguaje puedo acceder a su pensamiento profundo, a traves de unas herramientas que veremos en el siguiente articulo.

Mientras tanto di "cosas bonitas" :)