viernes, 28 de noviembre de 2014

¿cómo me afecta lo que digo y lo que me digo? Parte 2


En la primera parte de este articulo, esbozamos que uno de los principios de la PNL, es el lenguaje, Bandler y Grinder, estudiaron como los terapeutas más exitosos de la época, se hablaban a si mismos y hablaban a los demás.


Es importante prestar atención a lo que exteriorizamos,  ya que nos focalizamos en lo que solemos repetir, creando un efecto imán.


Casi todos nosotros nos hablamos tal y como nos hablaban nuestros padres cuando éramos pequeños.


Tenemos que tener cuidado con los pensamientos, seria como si estamos haciendo cola en el restaurante de un hotel, donde en vez de platos de comida, se sirven platos de pensamientos. Puedes elegir todos los que quieras. Esas ideas son las que crearán el cómo te vas a sentir y cómo vas a actuar.

Ahora bien, si escoges ideas que te creen problemas y conflictos, estarás haciendo algo mal, como si eligieras comidas que siempre te sientan mal o te dan alergia. Sin embargo, tan pronto como descubres cuáles son las comidas que te hacen daño, las evitas. Pues lo mismo tenemos que hacer con los pensamientos. Tenemos que evitar consumir ideas que nos causan problemas y dolor. Lo que no existe en nuestra mente, no existe!!.



 Y hay que tener paciencia, para plantar los nuevos pensamientos, a través de las afirmaciones positivas, es como la plantación de semillas.


Para conseguir una planta, es necesario empezar por una semillita seca, que no se parece en nada a la planta final, pero que si la plantamos en un poco de tierra buena, empezamos a regarla, dejamos que le dé el sol, cuando empieza a salir el primer tallito, le seguimos regando, quitando las malezas, la planta llegará a desarrollarse y todo empezó con una semilla.


Bandler y Grinder, descubrieron además, que no es fácil saber que es exactamente lo que quiere decir una persona, ya que todos cometemos tres errores al hablar: es decir, el lenguaje trasmite la representación interna que yo tengo de mi realidad, pero cometo tres errores al hablar:




Descubrieron que todos hacemos generalizaciones, en realidad no queremos decir eso, pero cometemos ese error y decimos cosas como  “todos los hombres son iguales”



Eliminaciones, por ejemplo No está bien discutir”,



Y distorsiones, por ejemplo “una madre le dice a sus hijos me vais a matar a disgustos”.



Para descubrir qué piensa realmente una persona, tenemos que hacer preguntas y así ella misma, toma conciencia de lo que piensa realmente y de lo que quiere decir y no del error que comente al hablar. Las preguntas que tenemos que realizarnos para estos ejemplos, que acabamos de ver serian, ¿qué quiere decir, que sus hijos tienen unos superpoderes que matan a las madres? o  ¿todos los hombres son iguales, todos? ¿Quién dice que no es bueno discutir?