Inteligencia Emocional

“No somos responsables de nuestras emociones, pero sí de cómo reaccionamos frente a ellas”



1. El auto-conocimiento

Tal y como os comenté en el anterior artículo, la inteligencia emocional la podemos dividir en dos grandes niveles


Nivel intrapersonal: Dentro del cual se encuentra:

- El Autoconocimiento
- La Autogestión y
- La Automotivación

Nivel interpersonal: Dentro del cual se encuentra:

-Las Habilidades sociales
-La Empatía

Hoy os hablaré del autoconocimiento y lo importante que es que nos conozcamos a nosotros mismos, os voy a proponer un simple ejercicio, a través de unas fáciles preguntas que os van a ayudar a conoceros un poco mejor o por lo menos a pararos a pensar en vosotros mismos, cosa muy sana y saludable, mi propuesta para ésta semana es:


1. Respóndete a ti mismo a la pregunta, ¿Quién soy yo?


Visualízate delante del espejo y responde a ésta pregunta… para ti, para conocerte, apunta en una hoja, ¿quién eres? con honestidad y sinceridad descríbete con tantos adjetivos como puedas, soy humana, detallista, fuerte, viajera, divertida, cariñosa….





2. La segunda pregunta es ¿Actúo así?


Nosotros no somos lo que queremos ser, somos lo que hacemos, para conocernos mejor tendríamos que valorar si realmente muestro a los demás las cualidades que yo me acabo de adjudicar, sé honesto contigo mismo es la única manera de autoconocerse y ver sobre qué áreas te puedes apoyar para seguir adelante y son tus puntos fuertes para conseguir todo lo que te propongas y que áreas tienes que mejorar, nada más solo es eso identificar en qué áreas todavía puedo seguir aprendiendo más.



3. Y la tercera pregunta que te propongo en el artículo de esta semana es, 

 ¿Por qué los demás ven cualidades en mí que yo no veo?

 

 

 

 

Silvia Sánchez Blázquez Psicóloga, Asesora PNL y Life Coach








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