El maravilloso libro “amar lo que es”, de Byron Kate, nos
enseñan a aceptar que las cosas son como son, no podemos estar esperando a que
un peral de manzanas, eso no funciona así…
Los problemas aparecen cuando nuestros pensamientos, no
aceptan la realidad, cuando nuestro pensamiento, no acepta lo que es, ella nos
enseña a enfrentarnos a nuestros pensamientos desde la comprensión y a trabajar
con ellos, nos propone un sencillo trabajo de solo tres pasos:
1. Juzgar al prójimo
dado que nos es más fácil cuando se trata de responsabilizar a otros, nos anima
a ser crueles, a sacar todo lo que pensamos por escrito y apoyándonos en seis
sencillas preguntas:
-¿Quién provoca tu enfado o tristeza? Hazte la pregunta y
espera con calma…a que llegue la respuesta, por ejemplo: Mi hijo que me miente
-¿Cómo quieres que cambie esa persona? Hazte la pregunta y
espera con calma…a que llegue la respuesta: Que no me mienta nunca más
-¿Qué tiene que darte o hacer para que seas feliz? Hazte la
pregunta y espera con calma…a que llegue la respuesta: No mentirme
-¿Qué piensas de esa persona?, haz una lista (no seas
racional) Hazte la pregunta y espera con calma…a que llegue la respuesta: es un
mentiroso, que engaña, que oculta cosas, que no hace las cosas bien.
-¿Qué es lo que no quieres volver a vivir con esa persona? Hazte
la pregunta y espera con calma…a que llegue la respuesta: Ninguna situación
donde descubra que ha habido una mentira más.
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